Rechercher
  • #yogavitalite

Qu'est-ce que le yoga ?


Le Yoga est une pratique qui intervient à la fois sur le corps et l’esprit ; c’est cette pratique globale qui génère une sensation de bien-être général après chaque séance.

On considère en yoga que le mental est lié au corps et inversement.

Cela signifie que pour détendre le mental ("être dans l'instant présent"), il va falloir d’abord étirer les muscles, dénouer les éventuelles tensions. C’est le rôle des postures de Yoga (asanas) que vous réalisez en séances et qui vous aident à retrouver votre souplesse, votre tonicité.

Inversement, c’est en lâchant prise, en n’étant ni dans la performance, ni dans l’effort ou la recherche de résultat, mais uniquement dans le ressenti, que vous irez plus loin dans vos postures.

Dès lors qu’on prend le soin d’adapter sa pratique, le yoga s’adresse à Tous : les hommes, les femmes, les jeunes ou moins jeunes, les actifs, les sédentaires, les sportifs...

Pour ma part, je m’attache lors de chaque séance, à vérifier vos alignements, pour que mes cours vous permettent en douceur et avec plaisir de vous assouplir, vous muscler et vous détendre.


27 vues

Posts récents

Voir tout

Yoga Vitalité

1 Bis Avenue Aristide Briand

35000 Rennes

Tel: 02.23.06.07.71/

  06.32.57.15.22

Email: yogavitalité@orange.fr

numéro SIREN: 834579104

  • Facebook - White Circle

Me suivre

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now