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Le Yoga des Saisons


Yoga Vitalité vous invite à venir pratiquer

Le Yoga des saisons

Parce que les rythmes de la nature jouent sur notre horloge interne, ils influencent nos états, résonnent avec les « saisons de notre vie », Yoga vitalité vous invite à pratiquer un yoga différent à chaque saison...

A l'automne …

L'automne est le trait d'union entre les saisons chaude et froide, il met à dure épreuve notre adaptabilité au changement, notre souplesse face aux variations soudaines de rythmes et d'énergie.

Aux variations des températures s'ajoute une opposition sur le plan énergétique. Alors que d'un point de vue saisonnier l'automne est synonyme de ralentissement des rythmes, de la nature, sur le plan de la vie cette saison douce coïncide avec un temps de reprise, plutôt caractérisé par une effervescence d'activités.

Aussi est-il important décomposer avec les changements et garder son cap répartir ses efforts, son énergie et le Yoga nous permet alors d'adapter notre énergie aussi bien à nos besoins qu'à nos envies, de moduler notre investissement, répartir nos efforts...

Les exercices d'ancrage nous permettront de mieux gérer notre énergie en conservant un rythme régulier, les exercices de centration d'être vigilent et éviter les chutes de tensions et les flexions de réchauffer notre corps et articulations tout en douceur...

Alors très vite sur les tapis pour mieux vivre ce bel automne !


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